Getting Out of Phone Addiction
A Guide for Teenagers and Parents
In our digitalized world, smartphones are indispensable, but their excessive use poses risks, especially for teenagers. This guide offers parents, teachers, and teenagers valuable insights and practical strategies to balance the digital and real world, recognize and combat phone addiction.
| Pagine | 56 |
| Versione | 1 |
| Tipo | Guida |
| Temi | Sviluppo Personale, Tecnologia & Digitale |
| Altri formati e lingue disponibili | |
| Ebook (pdf) | Inglese, Tedesco, Italiano, Spagnolo, Francese |
| Audiolibro (mp3) | - |
| Stampa (su Amazon) | Inglese, Tedesco, Italiano, Spagnolo, Francese |
Indice
1. Introduction
2. Understanding the Causes of Smartphone Addiction
3. Effects of Smartphone Addiction
4. Recognizing Smartphone Addiction
5. Prevention, Reduction, and Support
6. Success Stories and Testimonials
7. Future Perspectives and Technology
8. Conclusion
9. Additional Resources
Risorse aggiuntive (14)
Come disintossicarti dal tuo cellulare. Programma detox in 4 settimane di Catherine Price
Un programma di detox di 4 settimane per riconquistare una relazione sana con il tuo smartphone.
Emergenza smartphone. I pericoli per la salute, la crescita e la società di Manfred Spitzer
Analizza i rischi per la salute, lo sviluppo e la società derivanti dall'uso eccessivo degli smartphone, in particolare tra i giovani.
Iperconnessi. Perché i ragazzi oggi crescono meno ribelli, più tolleranti, meno felici e del tutto impreparati a diventare adulti di Jean M. Twenge
Spiega come l'iperconnessione stia influenzando negativamente i ragazzi di oggi, rendendoli meno felici e impreparati a diventare adulti.
Figli di internet. Come aiutarli a crescere tra narcisismo, sexting, cyberbullismo e ritiro sociale di Matteo Lancini
Offre suggerimenti ai genitori su come aiutare i loro figli a crescere in un mondo digitale fatto di narcisismo, sexting e cyberbullismo.
Demenza digitale. Come la nuova tecnologia ci rende stupidi di Manfred Spitzer
Un'analisi su come la tecnologia moderna stia deteriorando le nostre capacità cognitive e ci renda meno intelligenti.
La mente adolescente di Daniel J. Siegel
Esplora il cervello degli adolescenti e fornisce ai genitori strumenti per comprendere e supportare meglio i loro figli durante la crescita.
Le dipendenze tecnologiche: Valutazione, diagnosi e cura di Giuseppe Lavenia
Una guida completa su come valutare, diagnosticare e curare le dipendenze legate alla tecnologia.
Giovani e social network. Emozioni, costruzione dell'identità, media digitali di Elena Bissaca
Approfondisce il ruolo dei social network nel costruire l'identità dei giovani e le implicazioni emotive di questo processo.
Google Family Link
Questa app aiuta i genitori a monitorare il tempo di utilizzo dello schermo dei loro figli e a impostare i tempi di utilizzo. Offre un controllo completo sull'uso delle app e consente ai genitori di definire periodi senza tecnologia.
Apple Screen Time
Una funzione integrata nei dispositivi iOS che fornisce rapporti dettagliati sul tempo di utilizzo dello schermo e consente di impostare limiti per le app e implementare restrizioni d'uso.
Freedom
Un'app che aiuta a minimizzare le distrazioni bloccando l'accesso a determinati siti web e app. Particolarmente utile per il lavoro o lo studio concentrato.
StayFocusd
Un'estensione del browser che consente agli utenti di limitare il tempo che trascorrono su siti web distraenti.
Headspace
Un'app che offre esercizi di meditazione guidata e mindfulness. Ideale per gli adolescenti per ridurre lo stress e trovare un equilibrio sano.
f.lux
Un software per PC che regola la luce dello schermo in base all'ora del giorno e riduce la luce blu per supportare il ciclo sonno-veglia.
