Schluss mit dem Rauchen
Der Ratgeber für ein rauchfreies Leben
Rauchen ist eine der führenden Ursachen für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle weltweit. Trotz der bekannten Risiken bleibt der Griff zur Zigarette für viele Menschen eine hartnäckige Gewohnheit. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die den festen Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören und dabei Unterstützung und Anleitung suchen. Er bietet fundierte Informationen und praktische Strategien, um den Weg in ein rauchfreies Leben erfolgreich zu meistern. Ziel ist es, die Nikotinsucht zu überwinden, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und langfristig ein erfülltes, rauchfreies Leben zu führen.
| Pagine | 58 |
| Versione | 1 |
| Tipo | Guida |
| Temi | Salute & Benessere |
| Altri formati e lingue disponibili | |
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| Audiolibro (mp3) | - |
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Indice
1. Einleitung
2. Verstehen, warum man raucht
3. Die gesundheitlichen Folgen des Rauchens
4. Die Entscheidung treffen
5. Strategien zur Rauchentwöhnung
6. Umgang mit Entzugserscheinungen
7. Langfristig rauchfrei bleiben
8. Schlussbetrachtung
9. Weiterführende Ressourcen
Risorse aggiuntive (8)
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Questo libro offre una guida dettagliata e pratica per smettere di fumare, affrontando problemi e tentazioni con un approccio passo-passo.
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