Quit Smoking
Your Guide to a Smoke-Free Life
Smoking is one of the leading causes of preventable diseases and deaths worldwide. Despite the well-known risks, reaching for a cigarette remains a stubborn habit for many people. This guide is intended for anyone who has made the firm decision to quit smoking and is seeking support and guidance. It offers well-founded information and practical strategies to successfully navigate the path to a smoke-free life. The goal is to overcome nicotine addiction, establish healthy habits, and lead a fulfilling, smoke-free life in the long term.
| Pagine | 58 |
| Versione | 1 |
| Tipo | Guida |
| Temi | Salute & Benessere |
| Altri formati e lingue disponibili | |
| Ebook (pdf) | Inglese, Tedesco, Italiano, Spagnolo, Francese |
| Audiolibro (mp3) | - |
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Indice
1. Introduction
2. Understanding Why People Smoke
3. The Health Consequences of Smoking
4. Making the Decision
5. Strategies for Smoking Cessation
6. Dealing with Withdrawal Symptoms
7. Staying Smoke-Free in the Long Term
8. Conclusion
9. Additional Resources
Risorse aggiuntive (8)
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Carr offre un approccio semplice ed efficace per smettere di fumare, cambiando la mentalità del lettore.
L'amica Le(t)ale: Smettere di fumare per rinascere di Leonardo Brunetta
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Smetti di fumare con gusto senza ingrassare. Come l'alimentazione può aiutarti a non ricominciare più di Anna Villarini
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SMETTERE DI FUMARE: La Strategia Completa con Problemi e Tentazioni che ho Affrontato per Smettere di Fumare Step by Step di Smettere di Fumare Strategy
Questo libro offre una guida dettagliata e pratica per smettere di fumare, affrontando problemi e tentazioni con un approccio passo-passo.
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Varricchio presenta il metodo RESAP, un approccio innovativo per liberarsi dalla dipendenza dalla sigaretta in modo semplice e senza dolore.
Mai piú schiavi della sigaretta. Smettere di fumare con laiuto della scienza di Giuseppe Fatiga
Fatiga utilizza conoscenze scientifiche per fornire un metodo efficace per smettere di fumare e liberarsi dalla dipendenza.
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Smettere di Fumare: Liberati da Questo Schifo con Metodi Basati sulla Scienza di Ray Thompson
Thompson utilizza metodi scientifici per liberarsi dalla dipendenza dal fumo, proponendo soluzioni basate su evidenze scientifiche.
