Schluss mit dem Rauchen
Der Ratgeber für ein rauchfreies Leben
Rauchen ist eine der führenden Ursachen für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle weltweit. Trotz der bekannten Risiken bleibt der Griff zur Zigarette für viele Menschen eine hartnäckige Gewohnheit. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die den festen Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören und dabei Unterstützung und Anleitung suchen. Er bietet fundierte Informationen und praktische Strategien, um den Weg in ein rauchfreies Leben erfolgreich zu meistern. Ziel ist es, die Nikotinsucht zu überwinden, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und langfristig ein erfülltes, rauchfreies Leben zu führen.
| Pages | 58 |
| Version | 1 |
| Type | Guides |
| Topics | Health & Wellness |
| Other available Formats and Languages | |
| Ebook (pdf) | English, German, Italian, Spanish, French |
| Audiobook (mp3) | - |
| Print (at Amazon) | English, German, Italian, Spanish, French |
Table of Contents
1. Einleitung
2. Verstehen, warum man raucht
3. Die gesundheitlichen Folgen des Rauchens
4. Die Entscheidung treffen
5. Strategien zur Rauchentwöhnung
6. Umgang mit Entzugserscheinungen
7. Langfristig rauchfrei bleiben
8. Schlussbetrachtung
9. Weiterführende Ressourcen
Additional Resources (8)
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower by Allen Carr
This book presents Carr's renowned method for quitting smoking by changing your mindset, eliminating the need for willpower.
Quit Smoking: Rewiring Your Brain to Never Crave a Cigarette Again by Kristopher Novak
Novak offers strategies to rewire your brain, aiming to eradicate cigarette cravings and support a smoke-free lifestyle.
Learning to Quit: How to Stop Smoking and Live Free of Nicotine Addiction by Szuanne Harris
Harris provides practical advice and techniques for overcoming nicotine addiction and maintaining a smoke-free life.
THE NICOTINE TRAP and HOW TO BEAT IT: A REVOLUTIONARY NEW APPROACH TO QUITTING SMOKING by Russell Board BSc
Board introduces a groundbreaking approach to quitting smoking, focusing on understanding and overcoming the psychological traps of nicotine addiction.
My gift to help you quit smoking: Stop smoking and stay nicotine free. Why I started to smoke cigarettes and how I liberated myself from the tobacco addiction by Peter Kruse
Kruse shares his personal journey from smoking addiction to freedom, offering insights and strategies to help others quit.
Quit Smoking Naturally: How To Break Free From Nicotine Addiction For Life Without Side Effects by Dr. Brad Turner
Turner provides a natural method to quit smoking, emphasizing a side-effect-free approach to overcoming nicotine addiction.
I know you like to smoke but you can quit now by Andreas Jopp
Jopp addresses smokers directly, offering a motivational approach to quitting and reinforcing that it is possible to stop.
The Illustrated Easy Way for Women to Stop Smoking: A Liberating Guide to a Smoke-Free Future by Allen Carr
Carrs illustrated guide tailored for women, focusing on a simple and empowering method to achieve a smoke-free future.
