Arrêtez de Fumer
Le guide pour une vie sans tabac
Le tabagisme est l'une des principales causes de maladies et de décès évitables dans le monde. Malgré les risques bien connus, le recours à la cigarette reste une habitude tenace pour beaucoup de gens. Ce guide s'adresse à tous ceux qui ont pris la ferme décision d'arrêter de fumer et qui recherchent du soutien et des conseils. Il offre des informations solides et des stratégies pratiques pour réussir à mener une vie sans tabac. L'objectif est de surmonter la dépendance à la nicotine, d'établir des habitudes saines et de mener une vie épanouissante et sans fumée à long terme.
| Seiten | 58 |
| Version | 1 |
| Typ | Ratgeber |
| Themen | Gesundheit & Wohlbefinden |
| Weitere verfügbare Formate und Sprachen | |
| Ebook (pdf) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
| Audiobook (mp3) | - |
| Print (bei Amazon) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
Inhaltsverzeichnis
1. Introduction
2. Comprendre Pourquoi On Fume
3. Les Conséquences Sanitaires du Tabagisme
4. Prendre la Décision
5. Stratégies pour Arrêter de Fumer
6. Gérer les Symptômes de Sevrage
7. Rester Sans Tabac à Long Terme
8. Conclusion
9. Ressources supplémentaires
Weiterführende Ressourcen (8)
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