Smetti di fumare
La guida per una vita senza fumo
Il fumo è una delle principali cause di malattie e decessi evitabili a livello mondiale. Nonostante i rischi ben noti, per molte persone l'abitudine alla sigaretta rimane ostinata. Questa guida è rivolta a chiunque abbia preso la ferma decisione di smettere di fumare e cerchi supporto e orientamento. Offre informazioni fondate e strategie pratiche per affrontare con successo il percorso verso una vita senza fumo. L'obiettivo è superare la dipendenza da nicotina, stabilire abitudini sane e condurre una vita soddisfacente e priva di fumo a lungo termine.
| Seiten | 58 |
| Version | 1 |
| Typ | Ratgeber |
| Themen | Gesundheit & Wohlbefinden |
| Weitere verfügbare Formate und Sprachen | |
| Ebook (pdf) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
| Audiobook (mp3) | - |
| Print (bei Amazon) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
Inhaltsverzeichnis
1. Introduzione
2. Comprendere Perché Si Fuma
3. Le Conseguenze per la Salute del Fumo
4. Prendere la Decisione
5. Strategie per Smettere di Fumare
6. Affrontare i Sintomi da Astinenza
7. Rimanere Senza Fumo a Lungo Termine
8. Considerazioni finali
9. Risorse aggiuntive
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