Deja de Fumar
La guía para una vida sin humo
Fumar es una de las principales causas de enfermedades y muertes evitables en todo el mundo. A pesar de los riesgos conocidos, para muchas personas fumar sigue siendo un hábito persistente. Esta guía está dirigida a todos aquellos que han tomado la firme decisión de dejar de fumar y buscan apoyo y orientación. Ofrece información sólida y estrategias prácticas para recorrer con éxito el camino hacia una vida libre de humo. El objetivo es superar la adicción a la nicotina, establecer hábitos saludables y llevar una vida plena y libre de humo a largo plazo.
| Seiten | 58 |
| Version | 1 |
| Typ | Ratgeber |
| Themen | Gesundheit & Wohlbefinden |
| Weitere verfügbare Formate und Sprachen | |
| Ebook (pdf) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
| Audiobook (mp3) | - |
| Print (bei Amazon) | Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Französisch |
Inhaltsverzeichnis
1. Introducción
2. Entender Por Qué Se Fuma
3. Las Consecuencias Para la Salud del Tabaquismo
4. Tomar la Decisión
5. Estrategias para Dejar de Fumar
6. Manejo de los Síntomas de Abstinencia
7. Mantenerse Libre de Tabaco a Largo Plazo
8. Conclusión
9. Recursos adicionales
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