Smetti di fumare
La guida per una vita senza fumo
Il fumo è una delle principali cause di malattie e decessi evitabili a livello mondiale. Nonostante i rischi ben noti, per molte persone l'abitudine alla sigaretta rimane ostinata. Questa guida è rivolta a chiunque abbia preso la ferma decisione di smettere di fumare e cerchi supporto e orientamento. Offre informazioni fondate e strategie pratiche per affrontare con successo il percorso verso una vita senza fumo. L'obiettivo è superare la dipendenza da nicotina, stabilire abitudini sane e condurre una vita soddisfacente e priva di fumo a lungo termine.
| Páginas | 58 |
| Versión | 1 |
| Tipo | Guía |
| Temas | Salud & Bienestar |
| Otros formatos y idiomas disponibles | |
| Ebook (pdf) | Inglés, Alemán, Italiano, Español, Francés |
| Audiolibro (mp3) | - |
| Impresión (en Amazon) | Inglés, Alemán, Italiano, Español, Francés |
Índice
1. Introduzione
2. Comprendere Perché Si Fuma
3. Le Conseguenze per la Salute del Fumo
4. Prendere la Decisione
5. Strategie per Smettere di Fumare
6. Affrontare i Sintomi da Astinenza
7. Rimanere Senza Fumo a Lungo Termine
8. Considerazioni finali
9. Risorse aggiuntive
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